哺乳被好多人当成最自然的事儿，然而真正着手去做的时候，才发觉这是一门得去学习以及练习的功课。超过九成的妈妈在产后刚开始的阶段会碰到各类挑战。分享相互的真实经历，不但能够获取实用的办法，更能够寻找到情感上的共鸣，让我们明白“我并非孤单一人”。

母乳喂养为什么开始那么难

对于好多妈妈来讲，首要关卡是研习怎样让宝宝恰当含乳，这径直判定了哺乳时是否疼痛以及效率怎样，我起初也认定“喂奶就是宝宝吸”，然而因乳头短平，宝宝老是含不好，每回喂奶都疼得直掉眼泪，胸部还涨得硬邦邦的，正确的含乳应当是宝宝张大嘴巴，把乳晕大部分含进去，你会感觉到轻轻的拉扯而非刺痛，要是持续疼痛，极有可能姿势得调整。

如何判断宝宝是否吃饱了

让无数妈妈焦虑的核心问题是，“我的奶够吗” 。判断标准其实很直观 ，主要看宝宝的输出 。头几天 ，宝宝每天会有几次湿尿布 ，之后每天湿尿布逐渐增加到约6片 ，大便约3次左右 。另一个判断 “金标准” 是体重增长 ，出生几天内体重略有下降是正常的 ，之后应稳步增加 。喂奶后乳房变软 ，宝宝表现满足 ，这也是积极的信号 。

宝妈们都来晒晒哺乳_来晒晒喂奶_晒晒宝宝哺乳姐妹们

哺乳妈妈如何缓解焦虑情绪

哺乳不单单是生理方面的进程，更是和妈妈的心理状态紧密关联着，过度的焦虑情形以及压力反倒会对泌乳产生影响，我曾经深陷那种“按所绘图表去寻找良马”样的紧张状况里，宝宝刚一啼哭就去对照饥饿线索的表单，最终自身变得疲惫至极，后来学会了“专注于当前的实际情况”，去观察宝宝而非一味纠缠于书本知识，反而彼此间的默契逐渐增强，就如同那则“地震中痛失儿女的辅警再度拥有宝宝”的新闻所呈现出来的那般，新诞生的生命以及亲密无间的哺育流程，其自身具备着巨大无比的治愈效能，寻找到支持的团体、跟其他妈妈展开交流，是极为有效的补充能量的方式。

爸爸在哺乳过程中能做什么

母乳喂养若要成功，绝非仅是妈妈一人的责任，爸爸的理解以及实际行动给予的支持极为关键，从去学习观察宝宝存在何需求、协助妈妈调整哺乳姿势，再到主动承担起家务以便让妈妈得以休息，这些全都是宝贵的有益支持，爸爸积极参与其中能够让妈妈感觉到并非是独自在战斗，恰似“成都地铁1人1座”受到建议打算进行推广那般，一个对母婴友好的家庭环境以及社会环境，需要每一位成员一起予以创造。

宝妈们，于你们哺乳历程里，哪一刻会让你陡然觉得“原来我能够”，又或者哪一番安慰最令你情绪失控？在评论区展示你的经历吧，你的经验没准会照亮另一位妈妈的前行之路。