身体发抖、手抖是什么原因？不同类型区分与应对方法

身体某部位出现不自主、有节奏的抖动，这被医学上称作震颤，也就是发抖，它有可能对诸如手、头、声带或者腿部等产生一定影响，其引发的原因是各种各样的，涵盖了从正常的生理反应一直到神经系统疾病等诸多方面。能够理解其形成原因以及类型乃是正确应对的首要步骤，其中较为轻微的震颤或许仅仅只需在生活习惯方面做出一些调整，然而持续存在或者加重的症状则是需要进行专业医疗方面评估的。

发抖是什么原因引起的

导致发抖的缘由大致能够划分成生理性、心理性以及病理性这几种类型。生理性震颤是每个人都存在的，一般在处于紧张状态、感到焦虑、睡眠不够充足、摄入了过量的咖啡因或者出现低血糖情况的时候，会变得更为显著。心理性震颤和情绪方面的压力、焦虑有着直接的关联。病理性震颤涉及到神经系统，其中最为常见的是特发性震颤，这是一种和遗传存在关联的慢性震颤，通常是在进行活动的时候出现。另外一种重要的病理性原因是帕金森病，它的震颤大多是在静息状态的时候发生。除此以外，甲状腺功能呈现亢进状态，某些药物（像是部分哮喘药、抗抑郁药）所产生的副作用，还有酒精或者镇静剂戒断这种情况，也都有可能致使震颤的出现。

如何区分不同的发抖类型

鉴别震颤类别，主要是去观察其出现的时间以及特点。特发性震颤归属于动作性震颤，于用手开展动作（像是端杯子、写字）之际会出现或者加重，偶尔少量饮酒能够暂时减轻。帕金森病的震颤大多是静止性震颤，在肌肉处于放松状态、手搁在膝盖或者身体一侧之时最为明显，而进行活动的时候反倒减轻。因压力或者咖啡因致使的生理性震颤增强，那么姿势性震颤相对较多，在维持某个姿势（比如手臂伸直）的时候颇为显著。倘若颤抖忽然冒出来，或者还伴有心慌、多汗以及体重减轻的情况，那就得对甲状腺等方面的问题提高警惕；要是伴随着动作迟缓、步态不稳的状况，那么就应当去考虑帕金森病等神经系统的疾病 。

手发抖怎么治疗和改善

治疗依赖于根本原因，针对生理性或者压力致使的震颤，调整生活方式常常有效果，要保证充足的睡眠，削减咖啡因以及酒精的摄入，借助深呼吸、冥想管理压力，保持均衡饮食，防止出现低血糖。特发性震颤要是对生活产生影响，医生有可能运用β受体阻滞剂（像普萘洛尔）或者抗惊厥药物。帕金森病震颤需要采用左旋多巴等特定药物来治疗。对于药物难以治疗的重度震颤，可以考虑肉毒杆菌注射或者深部脑刺激手术。在日常当中，运用加重餐具、宽把手杯具等辅助工具也能够给予很大的助力。

你或者你身边的人有没有曾经遭受到手抖的困扰，那个时候又是怎么样初步去判断有可能的原因并且采取相应措施的，欢迎来分享你的经历或者疑问，如果感觉这篇文对你有帮助的话，请点赞或者分享给更多有可能需要的人。