好多准妈妈在怀孕晚期会在意饮食对于分娩所产生的影响，要清楚晓得，不存在哪一种食物被验证能够安全且有效地“提前”促使分娩发生，宝宝有着自身的时间安排表，由自然产生的发动力量才是最为理想的，饮食的关键作用乃是在临近生产以及分娩进程当中为你储备并补充极其重要的体力。

哪些食物能为分娩储备充足能量

处在临近预产期之际，能够适量去储备一些具备高能量以及易吸收特性的食品，乃是关键所在，毕竟分娩属于一项重体力劳动，而持续的能量予以供给是至关重要的。特别要提及巧克力，尤其是黑巧克力或者牛奶巧克力，其含有大量能够快速转化成热量的碳水化合物，适宜在宫缩间隙之时进行补充。像粥、烂面条、蛋糕等一些容易消化的碳水化合物，能够在第一产程当中提供稳定的能量，并且不容易引发胃部不适。鸡蛋所富含的是优质蛋白质，适合提前几天按照规律去食用，以此作为能量储备，然而在分娩当天并不建议吃煮鸡蛋，以免引发腹胀。

临产时如何安排进食时机与种类

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进食之时机以及方式同样是重要的，鉴于宫缩疼痛以及消化功能减弱，故而应采用“少吃多餐”之策略，于宫缩间歇期抓住时机少量进食，第一产程时间较为长，能够吃一些半流质食物，且要注意每小时补充水分，进入需用力屏气的第二产程之后，那么建议小口摄入能够快速供能的液体或者食物，像是果汁、功能饮料或者巧克力，务必避免油腻、粗纤维多或者气味刺激的食物，以免加重肠胃负担或者引起尴尬。

试图用食物催生有哪些潜在风险

网络里流传着吃蓖麻油、大量山楂等这般“催生”的偏方，这些办法有可能刺激肠胃或者引发不规律的宫缩，然而效果并不确切，反倒可能带来腹泻、脱水乃至胎儿窘迫的风险，就好似最近有着一位91岁的奶奶追剧太过投入而怒拍电视，任何事情“过度”了都可能适得其反，在孕晚期的时候，任何试图强行干预产程的行为都必须极其谨慎，要是宝宝过了预产期依旧“稳如泰山”，最为安全的做法是及时咨询医生，开展专业评估，由医生判定是否需要以及怎样进行医疗干预。

在孕晚期，若是为了迎接宝宝，你认为最优先去准备的、那种具备能量的食物究竟都是些什么呢，是依靠口碑相互传播开来的巧克力产品，又或者是拥有着自身独特的、所谓“续航”方面秘诀的某些东西呢，欢迎在评论区将你所准备的待产包零食清单分享出来。